تنیس
ژانویه 8, 2019
Show all

پینگ پنگ

Asian man playing table tennis

پینگ پنگ، ورزشی انفرادی و بی‌نظیر است که در سطوح قهرمانی به توانایی‌های بالا و دقیق تکنیکی، ظرفیت خوب هوازی، توان بی‌هوازی، عمل و عکس‌العمل‌های سریع، قدرت و سرعت، هماهنگی، انعطاف‌پذیری و چابکی نیاز دارد و با توجه به این عوامل و اندازه‌گیری آنها، می‌توان ب نقاط قوت و ضعف افراد پی‌برد و برای رفع آنها تمریناتی مناسب انتخاب کرد.

پینگ پنگ مانند بسیاری ورزش های دیگر احتمالا برای اولین بار با وسایل و تجهیزات ابتدایی و سر هم بندی شده به عنوان یک سرگر می اجتماعی ساده در اواخر قرن نوزدهم در انگلستان بازی می شده است.این بازی که بر گرفته از بازی تنیس قرون وسطایی است با همین نام امروزی ونام های مختلف تجاری همچون گسیما(gosshima,1891) و ویف واف(whiff-waff) همراه با بازی بدمینتون و تنیس روی چمن در اواخر قرن نوزدهم بسیار محبوب بودند و بعد از این که عنوان پینگ پنگ(با پیروی از صدای ایجاد شده از برخورد توپ با میز و راکت با پوست بره تو خالی که در آن زمان متداول بود)توسط می جکس و پسرانش در سال1900 به ثبت رسید این بازی با شور و شوق بسیاری رایج شد.

فواید ورزش تنیس روی میز (پینگ پنگ)

۱) ورزشی پرتحرک، مهیج و نشاط آوراست.

۲) بدون آسیب دیدگی و عوارض جسمی است.

۳)درگیری و برخورد فیزیکی ندارد و تنش دراین ورزش پیش نمی آید.

۴) 100% از درد کمر و زانو درد جلوگیری می کند چون باعث تقویت ماهیچه های کمر می شود.

۵) تمام اعضا و جوارح بدن در این ورزش درگیر هستند و تقویت می شوند.

۶) باعث ازدیاد و تقویت هوش و حافظه می گردد.

۷) باعث تقویت قوه بینایی می شود.

۸) تمرکز و دقت را افزایش می دهد.

۹) ۱۰۰% از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.

۱۰) از بیماری مهلک و شایع سرطان سینه درخانم ها به طور معجزه آسایی جلوگیری می کند.

۱۱) به دلیل تحرک زیاد و تنوع در حرکات نشاط آور است و ۱۰۰% از بیماریهای روانی(افسردگی) جلو گیری می نماید.

۱۲) حرکات انفجاری و فعالیت سنگین بدن که باعث فشار زیاد به عضلات ودردهای کمر و زانو و ناراحتی قلبی می شود در این ورزش وجود ندارد.

۱۳) همه افراد ودر هر سنی می توانند به این ورزش بپدازند(سن شروع پینگ پنگ ۶سالگی است).

۱۴) از ازدیاد وزن جلوگیری کرده وسبب کاهش چشم گیر وزن نیز می شود.

ویژگی های مهم و کلیدی در ورزش پینگ پنگ

پینگ پنگ یکی از سرعتی ترین رشته های ورزشی است و ورزشی همگانی است که در آن محدودیت سنی وجود ندارد. رشته تنیس روی میز حدوداٌ از سال ۱۳۱۷ وارد ایران شد. این رشته از ۴ علم مهم نشأت می گیرد:
۱) ریاضی: میز پینگ پنگ دارای محور X و Y است و باید هنگام ضربه زدن به توپ به نقطه ی هدف توجه نمود.
۲) موسیقی: این ورزش به دلیل داشتن ریتم و آهنگ ضربه و صدای حاصله از آن نماینگر هنر موسیقی در آن نهفته است.
۳) فیزیک: ورزش پینگ پنگ به دلیل داشتن ضربه، شتاب، پیچش و سرعت از علم فیزیک در آن استفاده شده است.
۴) هندسه: پینگ پنگ بر روی سطحی که میز نامیده می شود از زوایا برای گرفتن امتیاز بسیار حائز اهمیت است.
با توجه به بیان مطالب فوق این رشته می تواند علاوه بر سالن های ورزشی و سرپوشیده در فضاهای باز مثل پارک ها، منازل، آپارتمان ها، ویلاها و … برای گذراندن اوقات فراغت و ایجاد نشاط گروهی در بین دوستان و اقوام از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد چرا که این رشته نیاز به فضای محدود دارد و ابزار (توپ و راکت) با حجم کم حتی در مسافرت ها قابل حمل می باشد.
به تازگی از این رشته برای درمان بیماری آلزایمر در برخی کشورها به کار گرفته می شود. افرادی که در این رشته ورزشی فعالیت دارند علاوه بر تمرین های جسمی و روحی به تقویت هوش و حافظه خود کمک می کنند. لذا نکته ی بسیار مهم در ورزش پینگ پنگ آن است که خانواده ها فرزندان خود را از سنین پایین با این رشته آشنا و در جهت کسب مهارت و تکنیک های این رشته در به کارگیری از مربیان توجه ویژه بنمایند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *